jueves, 26 de abril de 2012

Insanity - Links para ver Online o Descargar



A continuación les dejo los links para ver o descargar este programa de ejercicios llamado Insanity


Formato : MP4 
Resolución : 640x480 y 424x320 
Peso : entre 150-300 Mb



Calendario de Actividades

01 - Fit Test 



02 - Plyometric Cardio Circuit 




03 - Cardio Power & Resistance 




04 - Cardio Recovery 




05 - Pure Cardio 




06 - Cardio Abs 




07 - Core Cardio & Balance 




08 - Max Interval Circuit 




09 - Max Interval Plyo 




10 - Max Cardio Conditioning 




11 - Max Recovery 




12 - Insane Abs 

(no hay que hacerlo pero se puede remplazar por Cardio Abs al segundo mes) 




13 - Max Interval Sports Training 

(no hay que hacerlo pero se puede remplazar por Core Cardio and Balance) 




14 - Upper Body Weight Training (Opcional, ocupas de mancuernas

3 comentarios:

  1. excelente aporte!!! podrias colocar de nuevo el primero fit test porfa?

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  2. amigo podrias renovar los link porfavo, que han eliminado los videos

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