A continuación les dejo los links para ver o descargar este programa de ejercicios llamado Insanity
Formato : MP4
01 - Fit Test
02 - Plyometric Cardio Circuit
03 - Cardio Power & Resistance
04 - Cardio Recovery
05 - Pure Cardio
06 - Cardio Abs
07 - Core Cardio & Balance
08 - Max Interval Circuit
09 - Max Interval Plyo
10 - Max Cardio Conditioning
11 - Max Recovery
12 - Insane Abs
(no hay que hacerlo pero se puede remplazar por Cardio Abs al segundo mes)
13 - Max Interval Sports Training
(no hay que hacerlo pero se puede remplazar por Core Cardio and Balance)
14 - Upper Body Weight Training (Opcional, ocupas de mancuernas)
excelente aporte!!! podrias colocar de nuevo el primero fit test porfa?
ResponderEliminarListo
Eliminaramigo podrias renovar los link porfavo, que han eliminado los videos
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